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本文目录
原料 ：山药1根、胡萝卜1根 、窍门青椒3个 、麻山木耳麻山木耳木耳10朵、药炒药炒生姜 、家常家常盐 、做法做法白糖 、窍门水淀粉 、香油 、味精适量 。
做法步骤 ：
第1步 、准备山药 ，胡萝卜 ，木耳 ，青椒。生姜 ，盐 ，香油 ，味精 ，白糖以及水豆粉适量 。
第2步 、把山药去皮切段，再切片 。盆里加上清水 ，滴几滴白醋在水里 。把山药片放进水里浸泡备用。
第3步、木耳清洗干净 ，把大的木耳撕成大小差不多的片 。青椒去蒂去籽 ，切片。
第4步 、锅内烧水 ，水开放少许食盐 ，少许白醋 。然后放入胡萝卜，木耳和山药。焯水两分钟 ，捞出用冷水冲凉 。
第5步 、锅内加食用油，开中火，烧至五成热。加入姜片煵香 ，再放入青椒翻炒片刻 。
第6步 、放人木耳 ，胡萝卜以及山药片 。大火翻炒一分钟 ，加盐 ，味精 ，和少许白糖调味
通常使用的是白山药 。因为白山药质地细嫩，口感更好 ，炒出来的口感更加软糯香甜 。而紫山药质地较硬，不易入味，需要先焯水或炒煮软化后再炒制 ，口感也比较口感较差。因此通常在制作山药炒木耳的菜品时 ，会选择使用白山药 。山药是一种营养丰富的食材 ，富含多种人体所需的元素和维生素 ，同时具有美容 、养颜的功效 。山药还有助于调节血糖 、调节消化系统 、增强免疫力等多方面的作用 。因此 ，我们在饮食中可以多加入山药 ，可以保持身体健康 。
第1步、准备一段南瓜 、干木耳适量 、山药一小段 。
第2步、将干木耳提前泡发洗净 ，洗的时候可加适量面粉冲洗 。
第3步 、将山药去皮斜切成片 ，入锅中汆烫一下去除表面粘液。
第4步、南瓜洗净去皮 ，切成小块备用 。
第5步 、然后将泡发变软的木耳撕成小块备用 。
第6步 、锅烧热油 ，加入1~2瓣拍过的蒜瓣 。
第7步 、加入南瓜块先行炒至 。
第8步 、加适量清水后 ，加入山药 。
第9步、加入木耳 。
第10步 、加适量盐 。
第11步 、一些蚝油提鲜 。
第12步 、适量料酒 ，翻炒至南瓜变软、山药成熟即可出锅 。
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